En waarom het zelden gaat over waar het over lijkt te gaan
Veel stellen herkennen dit.
Je begint een gesprek.
En voor je het weet, zit je weer in dezelfde discussie
Misschien over iets kleins.
Misschien over iets praktisch.
Misschien over iets wat al vaker is besproken.
Maar de uitkomst is voorspelbaar.
Dezelfde irritaties.
Dezelfde woorden.
Dezelfde afstand daarna.
En ergens denk je:
Waarom blijft dit steeds terugkomen?
Het gaat meestal niet over het onderwerp
Wat veel stellen denken:
We moeten dit probleem oplossen.
Maar is zelfden waar het echt over gaat.
Het gaat niet om het onderwerp.
Het gaat om wat er tussen jullie gebeurt.
Of het nu gaat over tijd, aandacht, geld of opvoeding… de inhoud wisselt.
Het patroon blijft.
Wat er onder die ruzies zit
Onder terugkerende ruzies zit vaak iets anders.
Bijvoorbeeld:
• je niet gezien voelen
• je niet gehoord voelen
• je niet belangrijk voelen
Maar dat wordt zelden zo uitgesproken.
In plaats darvan reageren jullie op elkaar.
• met kritiek
• met verdedigen
• met terugtrekken
En precies daar ontstaat het (destructieve) patroon.
Drie patronen die we vaak zien
Hoewel elke relatie anders is, zien we vaak dezelfde bewegingen terug.
1. Protesteren – protesteren
Jullie gaan allebei naar voren.
• feller worden
• sneller reageren
• elkaar proberen duidelijk te maken wat er niet klopt
Gesprekken lopen snel op.
Voor beiden voelt het als:
“Ik moet mezelf laten horen.”
Maar wat de ander hoort, is vaak aanval.
En zo escaleert het.
2. Protesteren – terugtrekken
De één zoekt het gesprek op.
Wil praten.
Wil oplossen.
Wil ergens doorheen.
De ander trekt zich juist terug.
Haakt af
Wordt stiller.
Of sluit zich af.
Voor de één voelt het bijvoorbeeld als:
“Ik moet trekken, anders gebeurt er niets.”
Voor de ander bijvoorbeeld als:
“Wat ik ook doe, het is niet goed dus ik trek me terug.”
En zo versterken jullie elkaar.
3. Terugtrekken – terugtrekken
Jullie vermijden allebei de spanning.
• gesprekken blijven oppervlakkig
• onderwerpen worden niet echt besproken
• of worden uitgesteld
Aan de buitenkant lijkt het rustig.
Maar van binnen groeit de afstand.
Voor beiden voelt het bijvoorbeeld als:
“Laat maar… het heeft toch geen zin.”
Waarom dit steeds opnieuw gebeurt
Dit is belangrijk om te begrijpen:
Het is geen gebrek aan motivatie.
Het is een ingesleten patroon.
Hoe vaker jullie hierin terechtkomen:
• hoe sneller het gebeurt
• hoe minder ruimte er is om anders te reageren
• en hoe sterker het gevoel wordt dat het niet verandert
Waarom praten alleen niet genoeg is
Veel stellen proberen het op te lossen door:
• meer te praten
• het beter uit te leggen
• afspraken te maken
Maar zolang het patroon hetzelfde blijft, blijft de uitkomst hetzelfde.
Wat er wél nodig is
De verandering begint wanneer je ziet:
• welk patroon jullie samen creëren
• wat er onder jullie reacties zit
• en hoe jullie elkaar onbedoeld vastzetten
En vooral:
Hoe jullie daar samen anders in kunnen bewegen.
Hoe wij hiermee werken
Bij InQontact werken we niet met losse gesprekken over ruzies.
We werken met het TRUST Framework™:
een gestructureerde, evidence-based aanpak gebaseerd op:
• Systeemtherapie (relatietherapie)
• Emotionally Focused Therapy (EFT)
• en de Gottman-methode
We maken patronen zichtbaar, gaan naar de laag eronder.
En helpen jullie stap voor stap anders te reageren.
De kernvraag
Misschien is de vraag niet:
“Waarom hebben we steeds dezelfde ruzie?”
Maar:
“In welk patroon zitten we samen vast?”
Want daar begint verandering.
Plan een vrijblijvende Match Call
Twijfelen jullie of jullie relatie nog te redden is?
In een vrijblijvende Match Call kijken we samen:
✔️ wat er speelt
✔️ waar het vastloopt
✔️ en wat er mogelijk is