En waarom harder praten het vaak juist moeilijker maakt
Je probeert het gesprek aan te gaan.
Over wat er speelt.
Over wat er schuurt.
Maar je partner wil niet er niet echt over praten en:
• verandert van onderwerp
• zegt “laat maar”
• of sluit zich af
En jij blijft achter met het gevoel:
Waarom wil je hier niet over praten?
Wat het met jou doet
Als je partner niet wil praten, kan dat veel oproepen zoals frustratie, boosheid of onmacht.
En vaak ontstaat er een neiging om:
• door te vragen
• het nog eens uit te leggen
• of druk te zetten
Want ergens voelt het logisch:
Als we erover praten, kunnen we het oplossen.
Wat er bij je partner gebeurt
Wat vaak minder zichtbaar is:
Je partner wil meestal niet níet praten.
Je partner kan het op dat moment niet.
Omdat het:
• te snel gaat
• te overweldigend voelt
• of voelt alsof het toch niet goed kan
En dan gebeurt er iets automatisch.
Niet als keuze, maar als bescherming.
Je partner trekt zich terug om:
• controle te houden
• de spanning te verminderen
• of niet verder overspoeld te raken
Het patroon waar jullie in terechtkomen
En precies daar ontstaat het patroon.
Jij zoekt het gesprek → je partner trekt zich terug
Jij gaat meer doen → de ander sluit zich verder af
Voor jou voelt het bijvoorbeeld als:
“Ik moet trekken, anders gebeurt er niets.”
Voor je partner bijvoorbeeld als:
“Wat ik ook doe, het is niet goed dus ik trek me terug.”
En zo versterken jullie elkaar.
Waarom praten dan steeds moeilijker wordt
Hoe vaker dit gebeurt:
• hoe minder veilig het gesprek voelt
• hoe sneller het vastloopt
• en hoe groter de afstand wordt
Op een gegeven moment ga je het al verwachten.
Nog voordat het gesprek begint.
Wat niet helpt (maar wel vaak gebeurt)
Veel stellen proberen dit op te lossen door:
• meer druk te zetten
• het nog duidelijker te maken
• of te blijven aandringen
Maar dat vergroot vaak juist het probleem.
Omdat de spanning toeneemt.
En daarmee ook de neiging om zich terug te trekken.
Wat wél helpt
De verandering begint niet bij meer praten.
Maar bij anders kijken naar wat er gebeurt.
• wat gebeurt er vlak voordat de ander zich terugtrekt?
• wat gebeurt er bij jou op dat moment?
• welk patroon ontstaat er tussen jullie?
En vooral:
Hoe kun je de druk verlagen, zodat er weer ruimte ontstaat?
Belangrijk om te begrijpen
Veel mensen denken:
Zolang mijn partner niet wil praten, kan er niets veranderen.
Maar dat klopt niet.
Je partner hoeft niet eerst ‘klaar’ te zijn, voordat er beweging kan ontstaan.
In elke relatie reageren jullie voortdurend op elkaar.
Dat betekent dat als jij verandert, verandert de reactie van de ander vaak automatisch mee.
Bijvoorbeeld:
• als jij minder druk zet, neemt de neiging van de ander om zich terug te trekken vaak af
• als jij rustiger blijft, ontstaat er meer ruimte in het gesprek
• als jouw toon zachter wordt, wordt het voor de ander veiliger om te blijven
Niet omdat de ander ineens anders wil.
Maar omdat de dynamiek tussen jullie verandert.
En precies daar begint beweging.
Hoe wij hiermee werken
Bij InQontact werken we met het TRUST Framework™:
een gestructureerde, evidence-based aanpak gebaseerd op:
• Systeemtherapie (relatietherapie)
• Emotionally Focused Therapy (EFT)
• en de Gottman-methode
We maken zichtbaar wat er tussen jullie gebeurt.
Vertragen het moment waarop het misgaat en helpen jullie stap voor stap anders te reageren.
Veel individuen of stellen herkennen dit soort patronen.
In onze relatietherapie helpen we om deze te begrijpen en te doorbreken.
Wat stellen vaak merken
Wanneer de druk afneemt:
• wordt het veiliger om te praten
• komt de ander langzaam weer in beweging
• en ontstaat er weer contact
Niet omdat iemand verandert.
Maar omdat het patroon verandert.
De kern
Misschien is de vraag niet:
“Waarom wil mijn partner niet praten?”
Maar:
“Wat gebeurt er tussen ons waardoor praten zo moeilijk wordt?”
Want daar ligt de ingang voor verandering.
Plan een vrijblijvende Match Call
Herken je dit?
En lukt het niet om hier samen uit te komen?
Dan kan het helpend zijn om samen te kijken wat er speelt.
En dat kan dus ook alleen als je partner hier (nog) niet voor openstaat.
In een vrijblijvende Match Call kijken we samen:
✔️ waar jullie vastlopen
✔️ wat er onder dit patroon zit
✔️ en hoe jullie hier anders in kunnen bewegen