Wat je kunt verwachten en waarom het werkt
Veel stellen denken bij relatietherapie aan één ding:
praten.
Praten over wat er misgaat.
Praten over wat er beter moet.
Praten over wie wat doet.
En precies daar zit de twijfel.
Gaat dat echt iets veranderen?
Het korte antwoord is:
Relatietherapie is geen gesprek.
Het is een proces waarin jullie leren zien wat er tussen jullie gebeurt én hoe je dat samen verandert.
Wat relatietherapie bij InQontact anders maakt
Bij InQontact werken we niet met losse gesprekken of algemene adviezen. Je krijgt geen:
• eindeloze gesprekken zonder richting
• oppervlakkige tips die je ‘moet toepassen’
• of een analyse die blijft hangen in het verleden
Wij werken met het TRUST Framework™.
Een gestructureerde, evidence-based aanpak, gebaseerd op:
☑️ Systeemtherapie
☑️ Emotionally Focused Therapy (EFT)
☑️ En de Gottman-methode
Dat betekent:
We gaan niet om het probleem heen, maar we gaan naar de kern.
Of het nu gaat om patronen die al jaren spelen.
Of om een gebeurtenis die ineens alles op scherp heeft gezet zoals ontrouw of vertrouwen dat beschadigd is geraakt.
We werken op een manier die:
• inzicht geeft
• beweging brengt
• en praktisch toepasbaar is
Hoe relatietherapie werkt
De meeste stellen lopen niet vast door één probleem.
Soms is er een duidelijk aanleiding zoals ontrouw, een grote teleurstelling of een ingrijpende gebeurtenis.
Soms is er sprake van een patroon waar ze samen in vastlopen. Bijvoorbeeld:
De één gaat aandringen.
De ander trekt zich terug.
De één wordt kritischer.
De ander sluit zich af.
En hoe vaker dat gebeurt, hoe sneller het opnieuw gebeurt. Tot het vast komt te zitten.
Onze relatietherapie helpt om dat patroon zichtbaar te maken én te doorbreken.
De drie stappen in het proces
1. Zien wat er echt gebeurt
We brengen samen in kaart wat er tussen jullie speelt.
Wat gebeurt er in gesprekken?
Waar loopt het vast?
Wat triggert jullie?
Hier ontstaat vaak al een belangrijke verschuiving:
Het ligt niet alleen aan wat er gebeurd is, maar aan hoe jullie ermee omgaan samen.
2. Begrijpen wat eronder ligt
Onder reacties zit bijna altijd iets diepers. Bijvoorbeeld:
• pijn
• wantrouwen
• boosheid
• of de angst om de ander kwijt te raken
Zeker na een gebeurtenis zoals ontrouw kan die laag intens zijn.
We werken met die onderliggende emoties.
Zodat partners elkaar niet alleen horen, maar ook echt gaan begrijpen wat er speelt.
3. Anders leren reageren
Inzicht alleen is niet genoeg.
Zeker niet wanneer emoties hoog oplopen.
Verandering ontstaat wanner je leert:
• anders te reageren op triggers
• ruimte te maken voor wat er echt speelt
• en opnieuw contact te maken, ook als het spannend is
We vertalen dit naar concreet gedrag.
Zodat jullie niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook ervaren hoe het anders kan.
Hoe de sessie werken
De sessies vinden doorgaans online plaats, via een beveiligde videoverbinding.
Niet omdat het praktisch makkelijker is.
Maar omdat het aantoonbaar effectiever is.
Online werken brengt belangrijke voordelen:
Veilig en vertrouwd
In je eigen omgeving ontstaat vaak sneller openheid.
Je zit niet in een onbekende ruimte, maar op een plek waar je je veilig voelt.
Dat maakt het makkelijker om open en eerlijk te zijn en dat verdiept het gesprek.
Rust en focus
Geen files, geen haast.
Je stapt direct vanuit je eigen omgeving het gesprek in.
Dat zorgt voor meer rust en ruimte, waardoor je echt aanwezig kunt zijn.
En juist daardoor halen we het maximlae uit de sessie.
Wetenschappelijk onderbouwd
Onderzoek laat zien dat online sessies minstens even effectief zijn als fysieke gesprekken.
En vaak zelfs duurzamer effect hebben.
Doordat het goed in te passen is, blijft er ruimte voor jullie relatie.
Het wordt iets wat door kan blijven gaan.
En dat maakt uiteindelijk het verschil.
Toch liever (deels) live? Bespreek de mogelijkheden tijdens de Match Call.
Wat je kunt verwachten
Relatietherapie is geen quick fix.
Maar het is ook geen eindeloos proces.
Het is een gerichte manier van werken waarin je:
• patronen leert herkennen
• elkaar beter leert begrijpen
• en stap voor stap anders leert reageren
Ook wanneer het vertrouwen beschadigd is, kan er weer blijvende verandering ontstaan.
Niet door het verleden weg te drukken.
Maar door er op de juiste manier samen doorheen te gaan.
Plan een vrijblijvende Match Call
Overwegen jullie relatietherapie?
Of merken jullie dat er iets is gebeurd wat jullie relatie onder druk heeft gezet?
Dan kan het helpend zijn om samen te kijken waar jullie nu staan en wat jullie relatie nodig heeft.
In een vrijblijvende Match Call verkennen we:
✔️ wat er speelt tussen jullie
✔️ waar het vastloopt
✔️ en of begeleiding passend is voor jullie situatie